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Forums de discussion dans la catégorie "Santé / Sport et santé"

Musculation a 15 ans
Bonjour , j'ai 15 ans et je fais 1m74 pour 67 kg.Je fais depuis environ 5-6 mois des haltères,des pompes et des abdos 4-5 fois par semaine.J'utilise des haltères d'un poid total exact de 8,4 kg et je voudrai savoir si une musculation comme celle la pouvait stopper ma croissance car depuis que je fais de la muscu j'ai pris en puissance,j'avais deja un bon gabari avan mais je pesais 73 kilos et j'ai pris ...

Marche nordique ça marche !
Bonjour les filles,J'ai découvert un site sur internet qui donne des informations complètes sur la marche nordique (www.marche-nordique.net).J'ai suivi les conseils de sabine, et ça marche, j'ai déjà perdu 1 kg en 5 jours. En plus c'est beaucoup moins fatigant que le jogging et beaucoup plus efficace.Je suis devenue fan, j'aimerai partager des impressions avec vous écrivez moi.francoise

vélo élliptique david douillet problème E1 dysfonctionnement
Bonjour à touson m'a offert un vélo elliptique david douillet (je n'ai pas la référence et impossible de la trouver sur le net) il y a 4 mois, je n'ai pas de notice d'utilisation, mode d'emploi, et en pleine utilisation il y a eu come une surchauffe au niveau du boiter/ compteur électronique, depuis il s'allume quand je le branche, mais la roue ne se met pas en résistance, et le message E1 s'affiche au ...

Jeux Olympiques 2012
Bonjour à tous,Je vous présente un site que j'ai créé et que j'ai bien du mal à faire connaitre.Ce site est consacré aux Jeux Olympiques de Londres 2012. Actualités, programmes, résultats. Présentation des athlètes, des sports, des stades, des pays et de l'équipe de France Olympique dans chaque sport.Je compte y ajouté des sondages et des quizz.Voici l'adresse : http://jo-2012.net/accueilLaissez votre avis sur le site si vous désirez. Merci  Message édité par julie54425 le 20-05-2012 à 22:07:18

périostite pendant mon régime
Bonjour/bonsoir, alors voila, depuis a peu pres octobre je me suis mis a la course a pied pour pouvoir perdre un peu de ventre sauf que j'ai eu une periostite récement et j'aimerais donc savoir si il y a quelque chose pour perdre du ventre sans utiliser mes tibia ou alors sans abuser (pas de course a pied par exemple) j'ai une alimentation saine mais sans course a pied je vois pas comment je peux ...

demande de renseignements
Bonjour,J'ai perdu 33 KGS pour 1m83 et donc à l'époque 128kgs sur un an, et les changements sont réelle, mais il faut beaucoup de motivation.Quand j'ai commencer à courrire, je ne tenais pas 1 minutes, je m'essoufler et mettais du temps à récuperer sachant en plus que je suis fumeurs, impossible de faire des pompes ou abdos.Le jour ou j'ai réussis à arracher 1h20 de footing je n'en sentais plu me jambes et aurait pu ...

Prise de Sang et Sport !?
Coucou tous le monde, ma question est simple c'est :Peut on faire du sport la journée même d'une prise de sang ??je vais y aller demain matin et je cours assez souvent des séances de 45 minutes je me demande si cela serait possible le soir même d'aller courir 45 min ...Donc si vous êtes connaisseur ou par expérience Merci d'avance pour vos réponses  

Me reprendre en main!
Voilà après une dépression, et beaucoup de changements physiques cette dernière année, j'ai plus du tout une vie saine.Avant je pesais 53kg, pour 1m62. Aujourd'hui je fais 64kg pour 1M67, et pour moi c'est un peu la limite là, et vu que je ne cesse pas de grossir en ce moment... ( Stress du au bac surement... )Je me trouvais maigre avant, c'est vrai que je mangeais pas énormément non plus, et que je ...

perdre du poids
Bonjour,Comme vous et après avoir essayé des tas de régime que ne me faisait perdre que mon moral et reprendre ce que j’avais perdu en pire, j'ai fini par trouver la solution qui m’as permis de perdre tous les kilos qui me gène tant et de me stabilisé.Alors, après avoir donné naissance à mon premier enfant, je me suis trouvée avec 15 kg de trop. J’ai cherché longtemps une solution à mon problème jusqu’au jour ...

Douleur arrière genou
Bonjourça fait un bon moment que je m'entraine,je prepare un triathlon qui va se derouler le 20 mai, donc dimanche prochain, et j'ai un programme d'entrainement à suivre, entrainement 5 à 6 fois / semaine : course a pied, velo et natationCependant ces derniers jours, quand je cours, apres a peu près 20 25min je commence à ressentir une douleur au niveau de l'arrière du genou gauche, j'entend un claquement et je ressens comme un ...

Travailler le 'haut'
Bonjour à tous!J'ai besoin d'un petit conseil. Voilà, mon médecin m'a dit que, pour des raison de santé, je devais me remettre au sport. J'ai donc investi dans un vélo d'appartement (j'habite en pleine campagne, loin de toute salle de sport ou piscine) et j'essaye d'en faire 45 minute trois ou quatre fois par semaine. J'ai déjà constaté des résultats (moins essouflée, perte de poids, moins fatiguée...) Par contre je ne travaille pas le haut ...

Garder son poids idéal
Bonjour à tous et toutes!Je suis toute nouvelle sur le forum et j'espère ne pas regretter de m'être inscrite  Ces deux dernières années, j'ai naturellement perdu 10 kilos, sans spécialement faire de sport ni de régime.J'ai 21 ans, je mesure 1m77 et pèse aujourd'hui 68 kilos  Je n'ai jamais été sportive et même si je suis mince, je ne suis absolument pas musclée, j'ai de la peau qui pendouille sous les bras et du gras ...

peut on prendre de la protéine étant un peu gros
bonjour,je fait depuis un mois que je fait de la muscu en salle et je voulais savoir si c'était possible d'utiliser de la protéine pour prendre du muscle plus rapidement, car je reviens d'une blessure que je me suis faite au foot, donc sa ma fait beaucoup grossir , et es ce que la protéine va pas me faire encore grossir si j'en prend .merci.

angoisse
bonjour;bonsoir... (pour la faire courte )je suis un ado qui depui bientot 1 ans vie progressivement dans l'angoisse,le stress et l'anxiété . je suis déscolarisé a cause de ca , j'ai mon cap et j'étais le meilleur eleve de ma classe pourtant je fouter toujour le con en cour et j'étais en bac pro hotélerie facilement    .je recherche une thérapie de groupe ou un centre dans le nord pour faire disparaitre mon angoisse du ...

Courons pour la bonne cause près de Paris !
Bonjour à toutes !J'ai entendu récemment parler d'une course/marche féminine contre le cancer: La Sénartaise.Je trouve ce principe vraiment sympa ! Pouvoir courir ou juste marcher avec ses copines quelques kilomètres pour défendre une cause c'est génial ! Je sais que ça se passe au Carré Sénart, à Lieusaint, le 22 juin à 19h. Ca coute vraiment pas grand chose (juste 10€ dont 5€ reversés à une association contre le cancer) et je pense que ...

Fumer et courir...
BonjourIl y a de cela 5 ans j'étais encore un jeune sportif, je jouais au basket et j'aimais vraiment courir régulièrement une 15éne de km en tout juste 1 heure et j'avais toujours cette sensation de 'légère' fatigue, je savais que je pouvais courir beaucoup plus a ce rythme, mais dans le fond, si je courrais c'était pour me détendre pas dans le but de courir le marathon de NY.Il y a 5 ans j'avais ...

J'ai 16 ans je veux gagner encore plusieurs cm.. Que faire?
BonjourJ'ai été réglée a 13 ans, à cet âge je faisais 1m50, depuis j'ai pris 4cm (4cm en 3 ans donc).Ma croissance va vraiment lentement et j'ai peur qu'elle soit terminée niveau taille...J'ai un bon maintien je suis pas tassée donc les technique pour avoir un meilleur maintien ça m'étonnerait que ça donne des résultats fous. Peut-être étirer la colone vertébrale est possible ?Et je me trouve courte sur pattes aussi, j'aimerais vraiment avoir des ...

Aide minceur
Bonjour à tous,Voilà j'ai 18 ans je mesure environ 1m85 pour environ ~72kgJe n'ai pas une silhouette très disgracieuse mais avec l'approche de l'été ce n'est pas la même en maillot de bain et je suis vraiment motivé à faire quelques chose mais le problème : Quoi ?!J'aimerais perdre : des jambes et en tour de ventre ( Désolé si ce n'est pas le terme exacte    ). Pour le ventre ce n'est pas grand ...

Comment se muscler légér
Bonjour bon je ne savais pas trop où poster mais cette partie m'a parut l'a plus approprié .Donc voilà j'ai toujours eu une musculation ' lourde ' va t'on dire plutôt stock sans pour autant être très sportifil y a un an je me suis mis au sport dans le but de rejoindre l'armé mais suite a cette entrainement je suis en passe de me retrouvé avec des bras de bucherons ce qui n'est pas ...

Migraine lancinante et terrible
Bonjour à tous !Je vous décri mon mal : quand je fais du sport (ça m'est arrivé en faisant des pompes et des tractions) un terrible mal de tète ce produit au niveau de mon lobe frontal gauche. Je n'ai jamais eu aussi mal de ma vie ! Cela dure environ 10 min puis ce résorbe petit a petit. J'ai l'impression d'avoir un deuxième coeur dans la tète. Ceci m'est également arrivé quand je me ...

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